EFT studie

Technika emoční svobody (EFT) je metoda založená na důkazech a její účinnost prokazuje více než 100 studií. Informace o fyziologických účincích EFT jsou však omezené. Cílem této studie bylo objasnit mechanismy působení EFT v centrálním nervovém systému (CNS) pomocí měření variability srdeční frekvence (HRV) a srdeční koherence (HC); oběhového systému

pomocí klidové srdeční frekvence (RHR) a krevního tlaku (TK); endokrinního systému pomocí kortizolu a imunitního systému pomocí slinného imunoglobulinu A (SigA). Druhým cílem bylo měření psychologických příznaků.

Účastníci byli zapsáni do 4denního školícího workshopu EFT konaného na různých místech. Na jednom workshopu účastníci také absolvovali komplexní fyziologické testování. Po testu byly zjištěny významné poklesy úzkosti (-40 %), deprese (-35 %), posttraumatické stresové poruchy (-32 %), bolesti (-57 %) a neovladatelných chutí (-74 %). Pocit štěstí se zvýšil (+31 %).

Významná zlepšení byla zjištěna u RHR (-8 %), kortizolu (-37 %), systolického TK (-6 %) a diastolického TK (-8 %). Pozitivní trendy byly pozorovány u HRV a HC a zlepšení bylo zachováno i při dalším sledování, což naznačuje, že výsledky EFT mají pozitivní zdravotní účinky, a také zvyšují duševní pohodu.

Velké množství výzkumů identifikuje souvislosti mezi fyziologickými a psychologickými symptomy. Systematický přehled 31 studií, včetně 16 922 pacientů, zjistil, že objektivní fyziologická měřítka zdraví i lékařské diagnózy silně korelují s úzkostí a depresí.

Metaanalýza 244 studií zjistila souvislost mezi psychickými symptomy a somatickými syndromy. Rozsáhlá mezinárodní studie s 25 916 pacienty v 15 centrech primární péče ve 14 zemích na 5 kontinentech zjistila významnou souvislost (P = 0,002) mezi depresí a somatickými příznaky u 69 % pacientů. Mnoho dalších studií specifických onemocnění identifikovalo vazby mezi úrovněmi psychické pohody a fyziologickými měřítky zdraví.

Technika emoční svobody (EFT) je terapie, která kombinuje jak kognitivní, tak somatické prvky. Systematické přehledy a metaanalýzy prokázaly její účinnost na fyziologické i psychologické symptomy. Současná výzkumná bibliografie uvádí více než 100 studií publikovaných v recenzovaných časopisech (Research.EFTuniverse.com)

Její účinnost se vztahuje na široký vzorek populace, včetně vysokoškolských studentů, veteránů, pacientů s bolestí, jedinců s nadváhou, pacientů v nemocnicích, sportovců, pracovníků ve zdravotnictví, pacientů s chemoterapií a pacientů trpících fobií.

Při měření se standardy Americké psychologické asociace Division Task Force on Empirically Validated Treatments bylo zjištěno, že EFT je praktikou „založenou na důkazech“ pro úzkost, depresi a fobie. a posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Demontážní studie ukázaly, že poklepávání na akupunkturní body je klíčovou součástí tohoto procesu. Bylo provedeno deset studií porovnávajících použití skutečných akupunkturních bodů s falešnými akupunkturními body, přičemž všechny ukazují, že použití skutečných akupunkturních bodů je rozhodující. David Feinstein ve svém přehledu cituje desetiletou studii

akupunktury provedenou na Harvardu, která pomocí fMRi zobrazování ukázala, že "amygdala, hipokampus a další oblasti mozku spojené se strachem" spolehlivě zaznamenávají výrazné snížení aktivity při stimulaci akupunkturních bodů a že akupunktura je schopna vyvolat "rozsáhlou deaktivaci limbicko-paralimbicko-neokortikálního systému".

Souhrnně řečeno, víme, že somatický prvek v rámci EFT, tedy poklepávání, je rozhodující a má za následek zklidnění emočních center v mozku. Anekdoticky to potvrdí každý, kdo se někdy setkal s EFT, ze své osobní zkušenosti s prvním nebo druhým kolem poklepávání. To nejmenší, co se kdy stane, je, že se cítí klidnější.

Zdroj: National Library of Medicine

#terapeut #vztahy #děti #agresivitadětí #dysfunkce #terapie #porod